秋天的水果，10种代表秋天的水果

2024-01-12 13:31:59 来源：鑫时文学点击：16

立秋来了之后，就意味着天气温度会逐渐有所下降和缓和，由夏季的炎热走向秋季的干燥凉爽。秋季养生注重饮食降燥，那么，立秋吃什么好呢？当然多吃新鲜水果蔬菜了！

梨可以生食、榨汁，也可以炖煮或者熬膏。秋季吃梨是最好的选择。梨肉香甜可口、饱满多汁，具有清热解毒、润肺生津、化痰止咳等功效，润燥效果非常好。

秋天的果实有：柚子。柚子清洗，酸甜，凉润，食用和药用价值都很高，是人们喜爱的水果之一们也是医学界公认的最具食疗效果的水果，皮可入药，柚子一般与10与至11月成熟，多呈黄色，橙色，中医认为柚子味甘酸，性寒，其果汁可。

葡萄还能生津液、补肝肾、利小便、滋阴除烦，对治疗烦热口渴效果显著。葡萄的铁和糖含量十分丰富，是儿童、妇女、体弱贫血者的滋补佳品。

秋天盛产的水果有葡萄、橘子、柚子、芒果、石榴、大枣、山楂、梨、芭蕉、苹果、柠檬、橙子、猕猴桃、番茄、菠萝、木瓜、哈密瓜等水果。葡萄：性味甘酸平。生食能滋肝肾阴液，强筋骨。凡久病肝肾阴虚、心悸盗汗，干咳痨嗽。

石榴捣成汁或者煎汤饮用，能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴的作用，是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。

秋季的水果有：柚子、鲜枣、石榴、葡萄、山楂、柑橘、梨、橄榄、橙子、柿子、猕猴桃、哈蜜瓜等。一、葡萄，抗氧化之王。葡萄中含的白藜芦醇是一种强抗氧化剂，可抗衰老，并清除体内自由基，对心脑血管病有积极的预防和治。